Tabla de contenidos
- ¿Qué es la terapia sistémica?
- ¿Cómo funciona la terapia sistémica?
- ¿Tienen relación las terapias sistémicas y las constelaciones familiares?
- Tipos de terapias sistémicas
- Ejemplos de terapias sistémicas y testimonios
- Reserva una sesión de terapia sistémica conmigo ahora
En el complejo laberinto de relaciones humanas, donde los nudos emocionales y los conflictos interpersonales pueden resultar abrumadores, emerge un enfoque terapéutico revolucionario que desentraña los hilos invisibles que conectan a las personas en un sistema relacional interdependiente.
La terapia sistémica, un enfoque que considera a las personas en el contexto de sus relaciones y entornos familiares, ofrece una perspectiva única y poderosa para abordar los desafíos emocionales y mejorar la dinámica de los sistemas interpersonales.
En este artículo, exploraremos en detalle qué es la terapia sistémica, cómo funciona y cómo puede transformarnos profundamente.
Soy María Luisa, y estoy emocionada de compartir un poco más sobre la terapia sistémica y cómo puede transformar tu vida en general. Vamos a descubrir cómo este enfoque terapéutico puede iluminar el camino hacia el bienestar emocional duradero.
¿Estás lista? ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la terapia sistémica?
Cuando hablamos de la terapia sistémica, nos referimos a un enfoque terapéutico que considera a las personas como parte de un sistema más amplio, como una familia o una red de relaciones interdependientes.
En lugar de centrarse en el individuo de manera aislada, la terapia sistémica se sumerge en las complejidades y dinámicas de las relaciones para comprender cómo afectan a nuestro bienestar emocional.
Para entender mejor esto tenemos que hablar de los sistemas
Todo y todos pertenecemos a un sistema.
Definición de sistema:
“Conjunto ordenado de normas y procedimientos que regulan el funcionamiento de un grupo o colectividad.”
Por ejemplo, todos nosotros pertenecemos al planeta tierra, dentro del sistema solar, así mismo, nuestro cuerpo es un sistema con muchos sistemas, sistema óseo, circulatorio, digestivo, etc. También pertenecemos a un sistema en nuestra comunidad de vecinos, en nuestra propia comunidad autónoma y país, lo mismo en el ámbito laboral y familiar.
¿Qué pasa si algún elemento del sistema se daña, se elimina o no “funciona”?
En una sesión de terapia sistémica tú ves lo que hay, no lo que tu piensas que hay.
A través de una sesión de terapia sistémica obtienes una visión de 360º con respecto al asunto que quieras tratar. Obtienes claridad e información, te permite llegar hasta el origen de tu asunto, llegas hasta donde tu mente no es capaz, porque si tu mente fuera capaz de resolverte tus problemas, ¿no crees que ya lo hubiera hecho mucho antes?
Está claro, que mentalmente, (hablando de una mente sana), nadie quiere enfermar, ¿cuántas personas adictas existen que saben que su vida depende de dejar esta adicción y no son capaces de hacerlo? Incluso algunas mueren. ¿Por qué si muchas veces sabemos positivamente qué es lo que tenemos que hacer o lo que no tenemos que hacer para mejorar algo no somos capaces de hacerlo?
Definitivamente existen unos campos energéticos vibratorios que ejercen unas fuerzas invisibles, que a nivel mental no podemos controlar y que nos someten sin darnos cuenta a situaciones nada favorables para nosotros, que por mucho que pongamos de nuestra parte y echemos el resto en determinadas situaciones vemos cómo las oportunidades se nos esfuman de entre los dedos habiendo hecho TODO lo que estaba en nuestras manos, ¿te suena?
Muchos lo llaman mala suerte, o estar gafado o lo peor, asumen que por mucho que trabajen en algo o se esfuercen, esto no llega porque esa es su tendencia y chimpún y no, ESTO NO ES ASÍ.
Consigue claridad con la terapia sistémica
Claridad es poder y esto es lo que consigues en una sesión, claridad con respecto a tu asunto para poder tomar decisiones en base a tus necesidades reales y no las que tu mente (limitada) te cuenta que necesitas.
Mas allá de dotarte de herramientas para sobrellevar tu “problema” te dota de conocimiento y una perspectiva nueva y totalmente desconocida desde la cual poder partir.
Visualízate a la pata coja y observa que le ocurre a tu cuerpo (tu sistema). El resto de los elementos que componen tu sistema (tu cuerpo) se ven obligados a soportar y ejercer unas fuerzas y cargas especiales e invisibles, que dificultan el óptimo funcionamiento y desarrollo del sistema.
Tu cuerpo podría avanzar con esta condición, pero le costaría mucho más esfuerzo y tiempo y jamás podría tener la ligereza y facilidad mientras lo siga haciendo sólo con una pierna.
Más ejemplos:
Esto es lo mismo en otros ámbitos, mi empresa puede tener un súper producto y tener muchos clientes, pero éstos se esfumarán o mi empresa no funcionará si yo (mi alma) no está mirando a mi negocio.
Yo puedo amar mucho a mi pareja y ella a mí, pero si mi alma está mirando a una relación anterior, jamás estaré plenamente disponible para mi actual pareja ni para las venideras.
Yo puedo proponerme vencer mi pereza diaria, con muchísimo esfuerzo porque lo que me gustaría en realidad en lugar de hacer lo que me toca sería estar tumbada, sin embargo, sería mucho más fácil dar visibilidad a ver qué hay detrás de esa pereza y devolverle esa carga a quien le pertenezca para hacer que mis días sean más ligeros y efectivos.
¿Cómo funciona la terapia sistémica?
En mi experiencia, he descubierto que la terapia sistémica funciona a través de la exploración de los patrones de interacción en tu vida, buscando el origen más profundo de los problemas.
Trabajamos juntas para identificar los obstáculos que podrían estar afectando a tu desarrollo personal y pasaremos a comprenderlos para después aprender de ellos y deshacernos de todo lo que no nos sirve, aliviando cargas que no nos pertenecen.
Finalmente, recuperarás tu energía y tendrás claridad absoluta, además de los recursos necesarios para enfrentar los desafíos de la vida con una serie de tareas, y ejercicios que desarrollamos de forma personalizada en las sesiones de terapia sistémica.
¿Tienen relación las terapias sistémicas y las constelaciones familiares?
Quizás te hayas preguntado si las terapias sistémicas y las constelaciones familiares están relacionadas. ¡La respuesta es sí!
Ambas se fundamentan en los sistemas, cada caso es particular, en algunos casos el origen de los problemas radica en una terapia sistémica familiar (constelación familiar) en otros casos el origen es meramente sistémico y nada tiene que ver con la familia y esto no se puede decidir o predecir antes de la sesión…una sesión te muestra lo que hay y no lo que tu piensas, y en ocasiones está relacionado con patrones familiares y otras ocasiones no.
Tipos de terapias sistémicas
A continuación, os dejo algunos ejemplos de terapias sistémicas.
1. Terapia sistémica para la ansiedad y depresión 🙏
El cuerpo se comunica con nosotros constantemente enviándonos mensajes y señales en forma de síntomas, al principio leves, que si no atendemos o enmascaramos irán buscando sus estrategias e intensificándose para que los atiendas.
La depresión o ansiedad son uno de esos síntomas. A través de la terapia sistémica para la ansiedad y depresión vemos qué hay detrás de esos síntomas (en este caso ansiedad o depresión pero podría ser cualquier otro síntoma del cuerpo). Recibimos el mensaje que trataba de transmitirnos el cuerpo a través de esos síntomas para liberarlos y liberarnos de ellos.
Estos síntomas podrían ser heredados (lealtades familiares/constelación sistémica familiar) o no, podría ser un síntoma creado por otro asunto que nada tiene que ver con la familia.
2. Terapia sistémica para adolescentes 🙌
En la adolescencia, cualquier desequilibrio ya existente se potencia mucho más. Muchos adolescentes se ven envueltos en unos carruseles y montañas rusas de emociones imposibles de autogestionar, nosotros, como padres, tenemos el privilegio de poder ayudar a nuestros hijos y hijas a través de esta herramienta sin que ellos incluso lo sepan.
Si son los propios adolescentes los que reciben la sesión, suelen sentirse consolados y suelen ver sus emociones descansar al obtener claridad en sus asuntos, aportándoles paz. Si son los padres o uno de los dos padres los que reciben esta terapia por y para sus hijos, adquieren una información extra para poder comprenderlos, empatizar como sería imposible hacerlo de otra manera y ver los asuntos desde el mismo prisma.
3. Terapia sistémica para niños 👧👦
A través del juego y normalmente de muñecos, un niño puede recibir esta terapia, aunque bajo mi experiencia, nada como que un padre lo haga por su hijo, es la única excepción en la que uno puede recibir esta terapia por otra persona, el caso de padres hacia sus hijos.
Pueden abordarse infinitos temas: hiperactividad, déficit de atención, terrores nocturnos, escapes de orina en la cama por las noches, CUALQUIER ASUNTO que al niño le esté limitando, puede tratarse a través de esta terapia.
4. Terapia sistémica para parejas ❤️🩹
Existen tantas casuísticas que pueden condicionar el funcionamiento de una relación de pareja…
A través de la terapia sistémica para parejas podemos ver qué hay detrás de las dependencias emocionales, vínculos tóxicos, celos, problemas y/o disfunciones sexuales y un larguísimos etc.
Es muy bonito ser testigo de cómo parejas al borde de la separación, que se aman y no tienen un problema importante a priori, descubren y sanan los conflictos de los que no eran conscientes y les mantenían enfrentados.
5. Terapia sistémica con muñecos 🦒
Para aquellos que encuentran difícil expresar sus emociones verbalmente, utilizo la terapia sistémica con muñecos. A través de esta técnica, podemos representar dinámicas y conflictos emocionales usando muñecos, lo que permite comprender y procesar experiencias de manera más tangible y creativa.
6. Terapia sistémica familiar 👨👩👧👦
El dinero y el éxito nos tratará igual que tratemos a nuestra madre, lo mismo en lo laboral con nuestro padre…Estos son los dos ejemplos por excelencia más comunes y que suponen el 90% de las consultas, de cómo, sin ser conscientes, los lazos familiares con nuestros progenitores, está íntimamente relacionado con nuestro éxito en la vida y puede limitarnos. Es algo a lo que podemos dar luz a través la terapia sistémica familiar o constelaciones familiares.
Estos son sólo dos ejemplos y existen muchísimos más que nos evidencian cómo situaciones y patrones que nos limitan nuestro día están estrechamente relacionados con las relaciones a nivel inconsciente con nuestras familias y que pueden desvelarse y resolverse a través de esta terapia.
Ejemplos de terapias sistémicas y testimonios
Permíteme compartir contigo algunos ejemplos conmovedores de cómo la terapia sistémica ha transformado la vida de mis clientas. Escucha de primera mano cómo han superado desafíos y fortalecido sus relaciones a través de este enfoque terapéutico único.
Reserva una sesión de terapia sistémica conmigo ahora
¿Lista para dar el primer paso hacia el bienestar y trabajar en tu desarrollo personal? ¡Reserva una sesión conmigo y comencemos este viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional juntas!
Estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.
¡Espero verte pronto!
